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Dans cette vidéo de 37 mn, Martine vous propose 2 enchainements de postures debout

Une série de postures de flexions arrière, énergisante et dynamisante.

Une pratique de posture vers l’avant, calmante et ressourçante.

salutation au soleil de base
Yoga Iyengar à pratiquer le matin ou le soir ( 27 mn )

Le yoga Iyengar donne de la puissance aux membres, notamment aux jambes et améliore la coordination et l’équilibre.