Dans cette vidéo de 37 mn, Martine vous propose 2 enchainements de postures debout
Archives de la catégorie : Séries Yoga
Série d’extensions ARRIERES
Une série de postures de flexions arrière, énergisante et dynamisante.
Série de postures vers l’AVANT
Une pratique de posture vers l’avant, calmante et ressourçante.
Salutation au soleil
salutation au soleil de base
Yoga Iyengar à pratiquer le matin ou le soir ( 27 mn )
Retour de rando
Le yoga Iyengar donne de la puissance aux membres, notamment aux jambes et améliore la coordination et l’équilibre.