Séries

Courtes sessions de Yoga à pratiquer à la maison

Séries réalisées par Martine et Valérie, enseignantes de Yoga Iyengar au Centre Soham. Pour nos élèves qui souhaitent maintenir leurs pratiques du Yoga pendant les vacances d’été, nous avons créé ces vidéos gratuites. Profitez-en !

« Veillez toujours à faire un peu plus que ce que vous pensez être possible. Alors seulement les portes de l’esprit s’ouvriront. »

B.K.S. Iyengar, Yogasara #6, année 2004
  • Retour de rando
    Le yoga Iyengar donne de la puissance aux membres, notamment aux jambes et améliore la coordination et l’équilibre.
  • Salutation au soleil
    salutation au soleil de base Yoga Iyengar à pratiquer le matin ou le soir ( 27 mn )
  • Série de postures vers l’AVANT
    Une pratique de posture vers l’avant, calmante et ressourçante.
  • Série d’extensions ARRIERES
    Une série de postures de flexions arrière, énergisante et dynamisante.
  • Enchainement postures debout
    Dans cette vidéo de 37 mn, Martine vous propose 2 enchainements de postures debout
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